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老人便秘吃老年益生菌有效果吗

发布时间:2019-4-13 9:09:05访问次数:

人到了老年时期身体素质就会大大不如以前了,除了要多运动以外,还需要多多的补充各种营养物质。还有就是老年人经常会出现便秘的情况,一些营养师说,老年人便秘可以通过饮食方法来治疗,而吃老年益生菌就是常见的一种方法。

益生菌系具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病,调整人体微生态失调,保持肠道微生态平衡,提高人体健康水平,增进健康,还可以利用生物拮抗原理,达到以菌治菌的治疗目的。

对于老年人,尤其是60岁以上的人群,应该每天补充益生菌,让肠内益生菌始终保持较高水平,从而抑制有害菌的生长。在补充益生菌的时候,少吃高脂肪、低纤维等不利于益生菌生长的食物,要多吃蔬菜和水果。

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